4 augusztus 2013, 11:50

A helyes olvasás torna az agyunk számára

A helyes olvasás torna az agyunk számára

Sokan azt hiszik, hogy a könyveket olvasva fejlődnek. Ez azonban nem így van. A kapkodó olvasás információval terheli le az agyat, miközben az agy nem szívja fel azt. Hogyan kell hát helyesen olvasni ahhoz, hogy a hasznunkra váljon és fejlődjön az intelligenciánk?

Az olvasás képessége valóban nagyban kihat az agy reakcióira. Először is megnehezíti az agykéreg vizuális zónájának a munkáját. Másodszor pedig, az olvasni tudó embernek gyakorlatilag a teljes neuron hálója, amely a beszéd felfogásáért felel, a bal féltekében aktivizálódik, akár a nyomtatott szöveg segítségével is.

Azonban mint az kiderült, a hagyományos olvasásnak vannak hátrányai is: a figyelem és a rugalmas olvasási program hiánya, amikor az összes szöveget egyforma lassan olvassuk, a visszaható szemmozgás a már olvasott szöveghez, és persze az első számú ”ellenség”, az olvasott szöveg kiejtése magunkban. Ennek eredményeként az információ nem tárolódik, a leírtak jelentése pedig elvész.

A helyes olvasás elsősorban az információ hatékony felfogását jelenti. A gyorsolvasás különböző technikái nem csak a gyorsaságot tanítják, ahogyan sok azt hiszik a megnevezésből eredően, hanem megérteni a szöveg tartalmát és elsajátítani azt a javunkra.

Az ilyen hatékony elsajátítás gyakorlást igényel. Hogy hogyan? Olvasva, egy bizonyos módon. Először is rendszerezett feladatokat végrehajtva a látószög növelésére, a szavak kiejtésének a megfékezésére, az olvasói algoritmusok lényegének a megragadására. Továbbá ne feledkezzünk el arról, hogy ez nem szórakozás, hanem az agyi munkafolyamat összetett átalakítása.

Gyakorolni lehet (a formáját, tartalmát, szerzőjét tekintve) ismert irodalmi szövegeken, valamint újságokon és tudományos cikkeken. Az olvasást megelőzően el kell képzelni, hogy milyen információt szeretnénk kiragadni a szövegből, megpróbálni kitalálni az oldal tartalmát. A ráhangolódás nagyon fontos, hiszen ha arra összpontosítunk, hogy a szöveg felszínét vegyük észre, akkor azt is fogjuk észrevenni. Ha pedig a tények érzékelésére, akkor azokat.

A következő fontos lépés, megtanulni olvasni ”csendben”, nem pedig az ajkainkkal vagy gondolatban felolvasva azt. Ez elvonja a figyelmet és jelentősen csökkenti a gyorsaságot. Itt fontos az önkontroll: ha mozognak az ajkaink, vegyünk a szánkba egy fogpiszkálót vagy ceruzát. A mentális kiejtéssel nehezebb megbirkózni. Az egyik megoldás olvasni és ütni a ritmust, például kézzel.

A problémára való összpontosítás képessége a sikeres szellemi munka egyik összetevője. Létezik egy egyszerű feladat, amely segíthet, ha például visszafelé olvassuk a szavakat, de nem hangosan, hanem gondolatban. A szavak visszafelé olvasása során először betűnként kell elképzelni a szót, majd pedig elolvasni. Amennyiben a tudatunkat elterelte valami, akkor meg kell ismételni a feladatot. Egyúttal a figyelmünket is teszteljük. Ez a feladat elvégezhető a tömegközlekedés során is.

A gyorsolvasás módszereit gyakran a sporthoz hasonlítják, csak itt nem az izmok, hanem az agyunk fejlődik. A tanulmányok bebizonyították, hogy azoknál, akik rendelkeznek a gyorsolvasás képességével, gyorsabban játszódnak le az idegfolyamatok, gyorsabb a reakciójuk. Így tehát tanuljanak meg gyorsan olvasni, mivel az hasznos!

  •  
    és megosztani